相談は京都市の丹波橋こころの相談室 | コラム

「子どもが学校に行かなくなった時、どのように寄り添えば良いのだろう？」そんな疑問や不安を抱えてはいませんか。不登校は単なる一時的な出来事ではなく、心理的・情緒的・社会的な背景が複雑に絡み合…

夫婦関係につかれたと感じる瞬間はありませんか？不安や孤独、期待が報われない日々が続くと、こころも体も消耗しがちです。理由のはっきりしないイライラや、衝動的な言葉でのやりとりが増えることで関…

「生きづらさ」とは一体何を指すのでしょうか？漠然とした違和感や息苦しさを感じる場面は、日常のあらゆるところでふいに訪れ、その正体や説明の仕方に戸惑うことも少なくありません。単なる性格や弱さ…

夏休みの過ごし方に迷っていませんか？長い休みだからこそ、生活リズムが乱れたり、何となく過ごしてしまう不安もあるでしょう。一方で、この期間はこころとからだを整える絶好のチャンス。本記事では、…

季節によって気分が沈みやすくなったり、朝の目覚めがつらく感じた経験はありませんか？日照時間の減少は、一見些細な変化のようでありながら、脳内物質のバランスやホルモン分泌に深く影響し、こころと…

なかなか消えない「不安」が日常生活に影響していませんか？気持ちの不安定さや漠然とした心配事が続くと、自力では解決策が見えにくくなりがちです。「不安」についてはカウンセリングでは、専門的な知…

カウンセリングを受けるべきか、迷われたことはありませんか？こころの悩みや対人関係、ストレス管理など、さまざまな課題を抱える現代社会において、カウンセリング受ける目的やカウンセリングの対象に…

社会復帰を目指したいが、どんな支援を選んだら良いのか迷っていませんか？多様化する社会復帰の方法や支援が溢れる中、自分の現在の体調や不安、ブランクの長さに合った選択肢を見つけるのは簡単ではあ…

発達の問題について、うちの家族にも当てはまるのではないかと心配になったことはありませんか？家族の中で見られるこだわりや意思疎通の難しさ、繰り返される小さな衝突――「なぜ？」「どう対応すればい…

6月を前にして、「先のことを考えてゆううつ」と感じてしまうことはありませんか？ゴールデンウィークが終わり、再び日常に戻る6月は、カレンダー上でまとまった休みがなく、心身のリズムを整えにくい時…