日照時間 | コラム | 京都市の相談なら丹波橋こころの相談室

お悩みを抱えている方に寄り添うコラム

日照時間

2026/07/11

季節によって気分が沈みやすくなったり、朝の目覚めがつらく感じた経験はありませんか？日照時間の減少は、一見些細な変化のようでありながら、脳内物質のバランスやホルモン分泌に深く影響し、こころと…