相談は京都市の丹波橋こころの相談室 | コラム

学校や仕事に行くのが辛いと感じたことはありませんか？日々の生活の中で、こころが重くなり、周囲の声や評価にとらわれて自分の気持ちを無視してしまうこともあるでしょう。そんな時、自分のこころに正…

新学期を迎えるために、ドキドキする気持ちや不安を感じたことはありませんか？新しい環境や人間関係、慣れない生活リズムに直面すると「行きたくない」と思うのも自然な感情です。しかし、こうしたここ…

夏休みの過ごし方や長い日曜日を、特別なイベントに頼らずマイペースで楽しむ工夫に悩んでいませんか？長期休暇は、家族全員の予定調整や子どもの生活リズムの管理、仕事との両立など、忙しい毎日を送る…

七夕の日にふと空を見上げると、「一期一会」という言葉がこころに浮かびました。私たちが日々出会う人々との関係性は、まさに一度きりの奇跡のようなものです。一期一会の意味を改めて考えながら、人と…

人と比較しない生き方を選ぶことで、こころの自由を手にすることができます。他人と比べてしまうことは自然な行動ですが、過度な比較は劣等感やストレスを生む原因となります。本記事では、比較癖を手放…

梅雨の時期は、湿度や気圧の変化が私たちのこころに影響を与えることがあります。この時期にこころの調子が悪くなるのは、決して珍しいことではありません。しかし、これは一時的なものであり、適切な対…

子どもの不登校や引きこもりは、親にとって大きな心配事です。特に京都やその周辺に住む親御さんに役立つ情報をお届けします。本記事では、不登校や引きこもりの原因を探り、家庭環境の改善方法や外部支…

「人生はこれから」という言葉を聞くと、過去の失敗にとらわれず、今この瞬間に集中する大切さが浮かび上がります。長い人生の中で、何度でもチャンスは訪れます。未来を見据えることも大切ですが、目の…

新しい年度が始まる4月を乗り越え、5月に差し掛かると、多くの人が感じるのが「5月病」です。新しい環境やプレッシャーで心身が疲弊し始め、やる気が出なくなることがあります。無理をせず、自分が頑張っ…

ゴールデンウィークが近づくと、多くの人々が旅行やイベントで賑わう中、ひとりで過ごす方も少なくありません。本記事では、そんな一人で過ごすゴールデンウィークを寂しさを感じない方法をご紹介します…