相談は京都市の丹波橋こころの相談室 | コラム

「４月になったら」そんな想いが頭から離れず、新しい自分への期待とプレッシャーが入り混じって今を生きていませんか？新年度が近づくたびに『再スタート』の気持ちが高まる一方で、過去の経験から、や…

「もう2月も終わるのに、何もできていない」「4月が近づくにつれて、焦る気持ちが増していませんか？」季節の節目は、前に進めていない自分に気づき、不安や焦燥感に包まれがちです。特に喪失や再スター…

もう1月が終わってしまう――そんな思いとともに、「何もしていない」「どうしたらいいんだろう」「なんでできないんだ」と自分を責める気持ちが強くなってはいませんか？年明けから気づかぬうちに時間だけ…

もうすぐ12月、今年も終わってしまう――そんな時期が近づくにつれ、先のことを考えてゆううつになってはいませんか？年末が訪れると、「この1年何もできなかった」と後悔や焦り、将来への不安を感じやすく…

仕事や家庭で些細なことでイライラしてしまい、すぐに気持ちを切り替えられずに悩むことはありませんか？日常生活ではストレスや思い通りにならない状況が重なり、イライラが積み重なって心身のバランス…

冬のはじまりに、なんとなく気持ちが沈みがちになったり、孤独や寂しさを強く感じることはありませんか？季節の移り変わり、とくに日照時間が短くなり寒さが増してくるこの時期は、冬のはじまりとこころ…

来週から突然寒くなると聞いて、季節の変わり目に備えましょうと考えることはありませんか？急激な気温の変化は、身体だけでなくこころにも様々な影響を及ぼし、めまいや頭痛、微熱を感じたり、気分が落…

「次の休みまでの過ごし方」に悩むことはありませんか？途中で「もうしんどい」と感じてしまう瞬間もあるでしょう。精神的な疲れやストレスが積み重なると、無理に我慢し続けるのはかえって心身の負担を…

9月からの疲れやストレス、そろそろ限界を感じていませんか？長い日々を乗り越えてきた心と体は、もうすぐやってくる一休みを切望しています。忙しさや家庭の悩み、人生の重圧で自分を後回しにしてきた時…

「不登校は悪いこと」と感じてしまう瞬間はありませんか？日本の教育現場では、学校に行かない選択がどうしてもネガティブに捉えられがちです。しかし、不登校には子ども自身が心身を守るための意味があ…