八重桜の季節です

こんばんは。
丹波橋こころの相談室の東です。
京都は八重桜が見頃になりました。
歩きに出かけませんか。

歩くことは体のためだけでなく、

こころのためにもとても良いことです。

歩いていると、いろんなものが目に入ってきます。

いつも気にしていることで頭がいっぱいになっているとき、

歩きながら目の中に入ってくる刺激によって

その一杯になっている頭のなかが

ふと違うことに置き換わってくれることがあります。

頭のなかがいっぱいだなと思ったら、

歩きに出てみてはいかがでしょうか。